“Tatil bitsin başlarım, misafirler gitsin düzene girerim, şu yoğunluk bir geçsin sonra kendime dikkat ederim…” Peki o sonra ne zaman geliyor? Çünkü hayatın içinde her zaman bir şey var. Bir tatil bitiyor başka bir davet geliyor, misafir gidiyor iş yoğunlaşıyor, yoğunluk bitiyor bu kez başka bir plan çıkıyor.
- Geçici Düzen Tuzağı: Eğer sağlıklı beslenmeyi hayatındaki bir şey bittikten sonraya bırakırsan, belki de hiçbir zaman başlayamayacaksın. Çünkü sağlıklı beslenmek hayatın dışında kurulabilecek geçici bir düzen değil, hayatın içinde sürdürülebilecek bir düzen olmalı.
- Mükemmeliyetçilikten Kaçınma: Tatilde de, misafir geldiğinde de, yoğun bir iş gününde de %100 mükemmel olmak zorunda değilsin. Hayatı bekleyip sonra yaşamaya başlamıyoruz; hayatın içinde kendimize iyi bakmayı öğreniyoruz.
- Bugün Başlayın: O yüzden “sonra başlayacağım” yerine bugün yapabileceğin en küçük şeyi sor kendine. Çünkü değişimi geciktiren şey şartların uygun olmaması değil, kendimize başlamak için sürekli yeni bir tarih vermemizdir.