Zayıflama süreci, bedensel iyiliğe giden yolda adım adım çıkılan bir merdiven gibidir. Başlangıçta tartıdaki ilk eksilmeler ve aynadaki fark edilir değişimler büyük bir heves yaratır. Ancak zamanla bu ilk heyecan yavaş yavaş azalma eğilimi gösterir.
Başarıyı getiren asıl unsur geçici bir motivasyon hissi değil, istikrarlı bir düzendir. Eski alışkanlıkların kapıyı çaldığı ve ufak kaçamakların yaşandığı anlarda pes etmemek gerekir. Düşüşler yaşansa bile yeniden ayağa kalkarak yola devam etmek sürecin en kritik adımıdır.
Nihai amaç sadece tartıdaki düşük rakamlara ulaşmak değildir. Asıl kazanım, vazgeçmeden sürdürülen bu çabanın sonucunda çok daha güçlü, dengeli ve kaliteli bir yaşam standardına kavuşmaktır.