İnsülin direnci genellikle sadece fazla kilolu bireylerde görülen bir metabolik sorun olarak bilinse de, normal kilodaki veya zayıf kişilerde de ortaya çıkabilmektedir. Metabolik sağlık, yalnızca tartıdaki rakamlarla ölçülebilen bir durum değildir; dışarıdan fit görünen bir bedenin arka planında farklı problemler gizleniyor olabilir.
Sürekli yorgunluk hissi, aniden bastıran tatlı krizleri, yemeklerden sonra ortaya çıkan uyku hali ve sadece karın bölgesinde yoğunlaşan yağlanma gibi durumlar, insülin direncinin temel işaretleri arasında yer alır. Zayıf olmanın bu metabolik durumdan tam anlamıyla korumadığı bilinmeli ve vücudun verdiği bu sinyaller dikkate alınmalıdır.